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Atempause Jetzt! Spirituelles Stressmanagement nach Sri Sri Ravi Shankar

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Früher mag es ausreichend gewesen sein, mit Hilfe von Zeitmanagement das eigene Leben zu optimieren. Doch ein ruheloser, gestresster Geist kreist mit den Gedanken um das Negative, sieht überall nur Probleme. Um sich in einer immer komplexeren Welt zurechtzufinden, braucht...
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Früher mag es ausreichend gewesen sein, mit Hilfe von Zeitmanagement das eigene Leben zu optimieren. Doch ein ruheloser, gestresster Geist kreist mit den Gedanken um das Negative, sieht überall nur Probleme. Um sich in einer immer komplexeren Welt zurechtzufinden, braucht es eine innere Verankerung.

Regina Bönsel lädt zu einer Standortbestimmung ein, sie benennt Stressoren, die unser Leben dominieren und zeigt einen praktischen Weg mittels Yoga, Atem und Meditationsübungen auf.


Aber damit nicht genug: Durch die tägliche Praxis der Übungen steigern Sie ihre innere Achtsamkeit, klären vor allem durch die Atemübungen ihre mentalen Aspekte (Gedanken und Gefühle) und finden in der Meditation – in der ruhevollen Wachheit, wieder Zugang zur intuitiven Intelligenz.